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北京中医药大学第四临床医学院|枣庄市中医医院
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眼科外治科普之三——带您认识穴位,做好眼保健操

作者:系统管理员 浏览(248)

眼睛是心灵的窗口,是感知外界信息的重要器官。人们获得的外界信息大约有83%以上都是靠眼睛来完成的。视觉的敏锐与否对人们的劳动、学习和生活能力影响很大。每天用眼后做一次眼保健操,可达到使眼睛充分得到休息,松弛调节,消除眼睛疲劳的作用。

平时我们最熟悉的眼保健操,也是有讲究的,正确的识别按摩的穴位,掌握按摩的方法,才能起到舒缓眼疲劳的作用。下面就跟小编一起做个眼保健操吧~

1、按揉攒竹穴

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用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍1圈,做4个八拍。

2、按压睛明穴

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用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位,每拍1次,做4个八拍。

3、按揉四白穴

  

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用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍1圈,做4个八拍。

4、揉按太阳穴,刮上眼眶

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用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上,其余手指自然放松,弯曲。伴随音乐口令,先用大拇指按揉太阳穴,每拍1圈,揉4圈。然后,大拇指不动,用双手食指的第2个关节内侧,稍加用力从眉头刮至眉梢,两个节拍刮1次,连刮2次。如此交替,做4个八拍。

5、按揉风池穴

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用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上,其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位,每拍1圈,做4个八拍。

6、揉捏耳垂,脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令,用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位,同时用双脚全部脚趾做抓地运动,每拍1次,做4个八拍。

北京中医药大学枣庄医院眼科外治中心、护理门诊积极开展青少年近视、弱视的防控工作,根据儿童体质,结合全新的眼视光学理念,经过眼科专家的辩证,将中医特色中医适宜技术有效结合,治疗青少年近视、弱视,经过四年余的临床治疗与观察,技术不断升级,融入经典的灸法--核桃灸后,成为“五位一体+”综合疗法,效果明显且疗程较前缩短,视力的恢复和稳定得到有效的保障。

   眼科在医护人员紧张的情况下,携手助力、更多的奉献自己的休息时间,努力打好品牌服务,为顺应学生作息时间,开展延时服务,东院中医外治工作时间延长至晚七点,新院中医外治午间不停歇,下午延时1小时下班,外治中心值班到下午6:30,以增加治疗的连续性和有效性。

时刻守护眼健康

眼科外治中心、护理门诊骨干成员

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先进的中西医诊疗思路+全面的专科检查+中医传统核桃灸法的“五位一体+”升级治疗体验,让儿童弱视不再是不解的难题。

凡来就诊的屈光不正儿童可免费体验一次“五位一体+”特色治疗,针对学生的制定了多项优惠套餐。

咨询电话:0632-3068188、3068161、13963256120

医院地址:

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北京中医药大学枣庄医院眼科外治中心、护理门诊简介

眼科外治中心 、护理门诊拥有专科资深护理人员,是具特色的以优质护理和中医护理融为一体的专业团队,开设新院、老院两个治疗区,配备完善的精准检查和综合治疗设备,开展中医特色治疗儿童弱视、近视、干眼症、视疲劳、睑板腺功能障碍、过敏性结膜炎、小儿眨眼等,服务一流、疗效显著。

科室技术优势

“五位一体”疗法治疗青少年近视、小儿弱视。

“五步疗法”治疗糖尿病视网膜病变。

眼针技术治疗各种原因造成的视神经萎缩、缺血性视神经病变、眼肌麻痹等疑难眼病。

2.2mm微创白内障超乳手术,手术量已逾万例。

全市首家开展25G+、27G微创玻璃体视网膜手术。

中医绿色疗法治疗眼病: 中药离子导入、中药熏蒸、雷火灸、眼周按摩、耳穴压豆、中药足浴、穴位贴敷、揿针、  热敏灸、眼周刮痧、放血疗法、挑治等中医适宜技术治疗干眼症、视疲劳、睑缘炎、结膜结石、角膜炎、眼肌麻痹等费用低、效果好。

眼科手术首选北京中医药大学枣庄医院:

1、眼科主任、博士亲自主刀,个性化设计手术,白内障微创切口小、手术时间短、恢复快,住院时间短,不用打吊针,仅口服及点眼即可。

2、周末专家门诊,预约检查及手术都可利用周末进行,为老人尽孝心不影响工作。

3、北京知名专家定期会诊手术,满足高端需求,免去疑难复杂手术外地奔波排队之苦。

4、围手术期运用中医技术,更少应用抗菌素,手术恢复更快。

5、全市首家开展25G+、27G微创玻璃体视网膜手术,反应轻、恢复快。

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