白领办公需注意呼吸方法 2016-01-18

作为白领阶层这个特殊人群，似乎全世界的目光都投入到了这里面，无论是生活习惯还是身体状况都成为一个全球性的热点话题。据了解，美国健康学家进行的一项最新调查显示，不论在发达国家还是发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为：呼吸太短促

中医养生的高阶玩法 不妨来点music 2016-01-18

都市灯红酒绿、纷纷扰扰纷，褪去这份繁华与喧嚣后，只剩下冰冷的寂寞。一群为生活俗事缠身的人，每天随日出睁眼，每夜伴月色入眠，身心疲惫，迷惑重重。我们能在心中为自己留下一片空明地带吗?中医在几千年前就给了我们答案，一杯清茶，一曲幽静，舒心颐神。 音乐疗法作为艺

在养生之前你要先学会气血津液 2015-11-30

中医的东西都很玄，不像西医那么具体，血液就是血液，能具体到红细胞，中医里面的气血，包含的东西就多了，头发是气血之余，我们的唾液就是津液，吞咽唾液可以补肾。那么在学会中医养生之前，是不是应该先明白什么是气血津液。 气、血、津液三者的性状及其生理功能虽各有自己

冬季进补要警惕什么?我们一起来看看吧 2015-11-30

立冬之后很多人对于“进补”看的十分重要，一场冬雪之后，不仅仅是温度下降了，人们也开始变得容易冷了。这时候就要显示到冬季进补的作用了。很多人在冬天容易吃火锅，甚至是一些高热量的食物，这样较容易感觉到温暖，但是，你吃对事食物了吗?要知道冬季进补可是有饮食禁忌的

糖尿病患者有救了！降糖菜谱听过没 2015-11-30

糖尿病患者终身都在与血糖做抗争，吃什么就成了一个大问题，好像什么都有糖，能吃的每天都在吃，也做不出什么花样了……属于你们的福利到了！降糖小菜谱，这回可不用再考虑吃什么、怎么做了哦。 降糖小菜谱： 1.拌苦瓜 主料：苦瓜1根，生姜20克。 辅料：木糖醇10克

人过中年应清扫生命垃圾 2015-10-20

郭达与蔡明的小品中曾说：“人到中年，如同汽车经过多年的使用和风吹雨打，其车头也无光了，漆也碰掉了，零件也生锈了。”人到中年知天命，人生经过40～50年，人的身体就好像一部机器，总是在不断折旧，也会出现这样那样的故障，需要检修、保养。有的时候，人就是有点懒惰