二十四节气灸——雨水灸

二十四节气，是历法中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令，蕴含着悠久的文化内涵和历史积淀，是中华民族悠久历史文化的重要组成部分，它不仅是指导农耕生产的时节体系，更是包含有丰富民俗事象的民俗系统，始于立春，终于大寒。雨水，是二十四节气之第2个节气，古代将雨水分为三候：“一候獭（ta）祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动”。

雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主，进入雨水节气，中国北方地区仍阴寒未尽，气温变化大，虽然不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，所以此时还应注意“春捂”。

雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现，寒湿之邪最易困着脾脏。脾胃能消化五谷，是气血生化之源，脾喜燥恶湿，所以针对这样的气候特点，应侧重于调养脾胃和祛风除湿。

热敏灸，是全国名中医陈日新教授在艾灸的基础上发展的一种新艾灸方法，主要是通过循经灸、回旋灸、雀啄灸及悬灸的方法使艾灸的热感或是非热感由局部渗透至胸腔、腹腔或是盆腔，或是向四肢传导等不同的灸感，以起到“气至而有效”的作用。

热敏灸更强调灸感的出现，具有祛风散寒、健脾除湿的功效，为了能让身体更好的适应节气的变化，预防疾病的发生，建议雨水节气前后至少做一次通透的热敏灸。

素体虚弱、怕凉怕冷、易感冒、易疲劳、易过敏等亚健康状态者，儿童及年老体弱者，建议随节气热敏灸以保健、预防疾病。

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