二十四节气灸——立春灸

二十四节气是上古农耕文明的产物，对我国农作物的种植、修剪、收成等过程起到极其重要的指导作用，始于立春，终于大寒。立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。我国古代将立春分为三候：一候，东风解冻；二候，蛰虫始振；三候，鱼陟负冰。

中医学注重养生，以天人相应、顺时养生为指导理论，强调形神兼养，在《黄帝内经·上古天真论》中讲到养生的核心内容“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。即首先要顺应自然规律。每一个节气变化时，自然界中的植物、动物都会有不同的变化，我们的身体同样也随之发生变化。

如上图用土圭记录法描记二十四节气与阴阳变化，可以看出冬至以后阳气即开始升腾，为了长养阳气我们在冬至就已经通过热敏灸开始养生保健了。节气的变化对身体的影响虽然不能用肉眼看到，但是在部分老年人、孩子及平素体弱者身上表现的更为明显一些，尤其是冬春季节，常见感冒、咳嗽、喘及各种过敏性疾病，乏力、腿沉、凉等症状。在每个节气变化前我们的身体都有相应变化，为了能让身体更好的适应节气的变化，预防疾病的发生，建议在每个节气变化前至少做一次通透的热敏灸。

2023年2月4日立春，植物已孕育了一冬准备好抽枝发芽了，我们是否也准备好了!

素体虚弱、怕凉怕冷、易感冒、易疲劳、易过敏等亚健康状态者，儿童及年老体弱者，建议随节气热敏灸以保健、预防疾病。

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