爱眼护眼 刻不容缓——小小压豆巧治病 耳穴调护防近视

近年来，我国儿童青少年的近视问题越来越受到家长和社会的关注，由于学习压力大、电子设备使用频率高、视力保护意识较差等原因，越来越多的儿童青少年患上了近视眼。但初期多为假性近视，如果能够提前进行干预治疗，那么视力会有明显的改善。

如何防治儿童青少年近视？

现代医学主要采用阿托品药物、验光配镜、佩戴角膜塑形镜等方式防治儿童青少年近视，存在药物副作用多、经济负担重等问题。中医治疗具有简便、经济、安全、无创伤、疗效显著且不良反应极小等优点。下面简单介绍一下防治近视的中医适宜技术——耳穴压豆。

近视防控和耳朵有啥关系？

《灵枢·素问》曰“耳者宗脉之所聚也”，耳廓皮下分布着丰富的神经、血管和淋巴管，刺激耳穴可调节神经功能，改善全身微循环，增强机体免疫功能。

耳穴压豆的原理

耳穴压豆疗法是用胶布将王不留行籽准确地贴于耳穴处，给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应,使神经冲动通过神经节感受器上、下行传导，直接或间接地对眼的屈光系统起调节作用，从而提高视力。结合儿童青少年学习忙碌、疼痛敏感的特点，耳穴疗法取穴少、简便易行，适合用于近视的早期干预治疗。

适应范围

1.为近视前期或轻、中度近视的 6－12岁儿童青少年；

2.裸眼视力正常，屈光状态虽未达到近视标准，但偏离相应年龄段生理值范围，怀疑远视储备不足有近视高危因素的 6－12 岁儿童青少年。

北京中医药大学东方医院枣庄医院眼科自2012年开展“五位一体”治疗儿童青少年近视， 根据儿童青少年体质，舌苔脉象辨证治疗，个性化治疗，疗效显著。其中耳穴压豆开展10余年，治疗万例以上，对于治疗儿童青少年假性近视的治愈率达到90％以上。因其简便、经济、安全、无创伤、疗效显著且不良反应极小而受到欢迎。

家长们平时也要注意孩子们的日常防护！

1.良好的视觉环境

读书写字视觉环境要求：光线充足，光源位于左前方。避免在过亮、过暗的光线下读写。

2.用眼卫生习惯

连续近距离用眼时间尽量控制在40 min以内，中间休息要注意放松眼睛，应到户外活动或凭窗远眺或闭目养神10～15 min。

3.正确的姿势

读写姿势：身体坐正，保持“三个一”，即：眼睛与书本距离约一尺，胸前与桌子距离约一拳，握笔的手指与笔尖距离约一寸。

4.规律作息，合理膳食

充足睡眠，避免作息时间不规律。均衡饮食，不挑食、不偏食，保证营养全面。

5.多户外活动

进行日间户外活动，充分接触阳光，可以有效地保护视力，达到预防近视、减缓近视发展的目的。

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