承岐黄之术，护脾胃健康———四季养胃茶

发布时间：2024-3-11

作者：管理员

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脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。从中医养生的角度来说，春、夏、长夏、秋、冬中五季分别对应着养人体的肝、心、脾、肺、肾。由于脾五行属土，居中央，所以养脾不仅仅在长夏这个季节，而是一年中的每一个季节都要将养脾胃放在首位。养护脾胃是防病、保健的根本，如果一个人脾胃不好，容易气血不足，引发各种疾病。那么，如何调理脾胃？今天我们一起了解一下吧。

1、春季养肝：陈皮枸杞大枣茶

食材：陈皮15克，枸杞子10克，大枣5个，水、蜂蜜适量。

做法：将洗净的陈皮、枸杞子、大枣放入养生壶中，加入适量的水，大火烧开转小火煮15分钟，加盖泡着，待水温稍凉后，根据个人口味加入蜂蜜搅匀即可饮用。

功效：滋补肝肾，益气健脾。

适合人群：经常熬夜，面色暗黄的人群。

温馨提示：糖尿病患者、外邪实热者不宜饮用。

2、夏季除湿：陈皮红豆沙

食材：陈皮10克，赤小豆200克，莲子1把，水、冰糖适量。

做法：赤小豆提前清洗干净加水浸泡一晚。陈皮、莲子洗净备用。赤小豆捞出放锅中加水烧开后倒掉（去除涩味）。再将赤小豆、陈皮、莲子一起倒入砂锅，加足量水，大火煮20-30分钟转小火炖煮到赤小豆、莲子煮了融化搅拌均匀即可。关火。煮中依个人口味加入适量冰糖。

功效：健脾祛湿，利水消肿。

适合人群：有脘腹胀满、食欲不振、食少呕吐症状人群。

温馨提示：糖尿病患者不宜服；阴虚内热的人群不建议服用。

3、秋季养肺：陈皮炖雪梨

原料：陈皮10克，雪梨1个，水、冰糖适量。

做法：雪梨洗净、削皮、切块备用。在养生壶中放入洗净的陈皮、梨块和适量冰糖，加入适量的水，大火煮沸转小火，慢炖20分钟后关火，稍凉即可食用。

功效：清热润肺，燥湿化痰。

适合人群：咳嗽、咽喉干燥、口渴的人群。

温馨提示：糖尿病患者不宜饮用，胃酸过多和胃寒病者不可饮用。

4、冬季补肾：陈皮桑椹枸杞子茶

原料：陈皮15克，桑椹15克，枸杞子15克，水、冰糖适量。

做法：将陈皮、桑椹、枸杞子去杂质、洗净后，放入养生壶中，加入适量的水，大火烧沸转小火慢煮25分钟，关火后，待水温稍凉后即可饮用。根据个人口味，可加适量冰糖。

功效：滋阴补肾、理气健脾。

适合人群：肝肾阴虚，眩晕耳鸣，脘腹胀满者。

温馨提示：感冒、腹泻的人不宜饮用。不宜与浓茶同食。

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