“糖友”夏日出行宝典

暑假来了，学校里的“神兽们”都放假回到了家里，假日出行已经提上日程，但糖友们，却因为担心旅游期间病情不稳或发病时治疗不便，对旅游望而却步。其实医学专家已经指出，糖尿病患者在病情稳定的情况下由家人陪同出行，适时进行一些运动，享受旅游的美丽景色，对治疗糖尿病是非常有帮助的。

那么糖尿病患者外出旅游时需要注意哪些方面呢？下边就跟大家分享一下：

1.注意调整饮食结构：旅途中活动量较日常会有所增加，患者需要适量增加饮食，比如就餐时就应将饭量由一碗调到一碗半。糖尿病患者外出旅游途中难免会遇见各种美食，此时一定要严格要求自己，避免暴饮暴食、忌辛辣和高糖、高脂、高盐的食物，尽量选择低糖、低脂、高纤维的食物。油炸食物去皮后再吃，至于油脂高的食物，像是鸭皮、鸡皮、肥肉等，可以先剔除，建议选择骨头较多的部分食用。含有丰富糖分的水果也应该避免吃，如荔枝、桂圆、香蕉等。对于浓汤或勾芡，以及汤中的肉品，因含有大量的淀粉、油脂，应该避免食用。

2.按时按量服药：糖尿病患者在出行前，一定要在医生指导下准备所需药物，需按时、按量服用药物或注射胰岛素。药物和胰岛素不可放在行李箱内，更不能托运，注射胰岛素的患者，需要背个隔热包，随身携带。不要在胰岛素作用的高峰进行爬山等激烈的活动，最好在餐后1小时再开始活动。根据外出饮食、运动量的变化，用药的时间、剂量要作相应调整。当外出活动量增加时，平时服用的降糖药及胰岛素就应该适当减量，避免低血糖的发生，如出现血糖偏低时一定要立刻进食。为了避免漏服药物或注射胰岛素，患者可以在每天早上起床后将药物和胰岛素准备好，放在容易取用的地方，并定好闹钟提醒自己按时服药。

3.监测血糖：糖尿病患者外出旅行时一定要带上血糖仪、足够的血糖试纸和独立包装的医用酒精棉。旅途中，患者需要按时监测血糖，观察血糖波动情况，如身体不适时，需立刻检测，以便控制血糖。为了避免低血糖或高血糖的发生，患者可以在每天晚上将血糖监测记录下来，以便及时调整药物和胰岛素的用量。

4.糖尿病患者随身携带小饼干、糖块、急救卡等物品，一旦发生低血糖立刻进食，跟团时给导游或者结伴同行的朋友说明身体情况，必要时协助救治。 

5.注意休息，及时补充体内水分：旅途中，患者会经常感觉身体疲惫，出行时要注意休息，每晚保持8小时左右的睡眠时间。旅途中，患者需要饮用足够的水分，建议每天补充水分2000mL，以促进循环、改善代谢。

6.足部护理：糖尿病患者需要经常检查脚部有无破溃、感染等症状，如出现了足部外伤、发热等症状，需及时到当地专科医院就诊，切勿拖延，以免耽误病情。同时，患者在旅行中要注意保持脚部的清洁和干燥，避免穿过紧、过小、无支撑的鞋袜，以减少足部受压和摩擦。

我院老年病内分泌科护理团队是一支专业的团队，现有12名护理人员，其中专科护士2名，中级及以上职称10人，省级以上医院进修人员4人。全员有着丰富的糖尿病护理经验，科室定期举行的糖尿病知识宣讲大课堂，每周五上午会给您带来不一样的“营养大餐”！

若有任何疑问，请咨询病房电话：3068317，医护团队会耐心为您解答！

总计0页 [ ]上一页 下一页第0页