二十四节气养生——白露养生

白露是"二十四节气"中的第15个节气，秋季第3个节气，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，所以温度下降速度也逐渐加快。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名"白露"。白露分为三候:"一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。" 

保健养生

1、白露时节，早晚温差较大，所以一定要注意穿衣。白露之后是一年中锻炼身体的好季节，晨练能够帮助肺气的宣发。

2、这一节气要预防秋燥，因为燥邪伤人。要预防秋燥，可适当食用一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参等，对缓解秋燥有良效，但是不宜服用过多。

3、白露要注意补肾气。每天晚上坚持泡脚十五分钟到三十分钟，是很好的养生方法。

专家简介

苏涛，灸疗中心主任，山东省名中医（药）专家，农工党党员，毕业于山东中医药大学，1993年参加工作，主任医师，本科，学士，山东中医药大学兼职硕士生导师，北京中医药大学兼职副教授，国家中医药管理局“十二五”重点专科建设单位带头人，山东省中医药重点学科建设单位针灸学学科带头人，齐鲁中医药优势专科集群建设成员单位负责人，山东省中医药发展“三经传承”宣讲团专家，北京中医药大学派驻俄罗斯圣彼得堡中医中心专家，枣庄市重点实验室主任，山东省推拿质量控制中心委员，枣庄市中医药特色人才培养工作指导老师。国家级师承指导老师梁继荣主任医师学术继承人，热敏灸技术创始人、全国名中医陈日新教授学术继承人，齐鲁龙虎交战镇痛针法中医药特色技术主要传承人，齐鲁项七针中医药特色技术代表性传承人。中华中医药学会外治分会第六届委员会常务委员，山东针灸学会常务理事及省级学会专业委员会副主任委员，枣庄市针灸学会会长。枣庄最美科技工作者，枣庄市优秀政协委员。中国农工民主党枣庄市委员会委员，枣庄市中医医院支部主委，枣庄市政协委员。学术思想“调神致中、和气通经”，擅长应用针灸推拿为主治疗脊柱、关节、神经系统及消化系统等常见病、多发病。

坐诊时间：灸疗中心坐诊周一、二、四、五，针灸三科坐诊周三

坐诊地点：新城院区门诊楼2楼灸疗中心，门诊楼3楼针灸三科

咨询电话：灸疗中心3068891，针灸三科3068033

宋洪堰，灸疗中心副主任，中共党员，硕士研究生，副主任医师，2020年被评为“齐鲁卫生与健康杰出青年人才”。先后师从全国优秀中医临床人才、山东省名中医药专家杨佃会教授，师从山东省名中医药专家王本鹏主任医师，师从山东省名中医药专家苏涛主任医师。主张舒适化针灸治疗疾病，擅长热敏灸治疗颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、妇科疾病、失眠及亚健康状态调理；运用岐黄针、浮针治疗急性腰扭伤、落枕、肱骨外上髁炎等脊柱关节疼痛类疾病，耳穴综合疗法治疗偏头痛，围刺、刺络拔罐、穴位贴敷治疗带状疱疹急性期及后遗神经痛。

坐诊时间：周一至周五全天，节假日除外。

坐诊地点：新城院区门诊楼2楼灸疗中心

咨询电话：0632-3068891

科室简介

灸疗中心特色诊疗技术：1.热敏灸治疗的八大类疾病：脊柱关节肌肉的痛症、过敏性病症、功能性胃肠病症、前列腺病症、宫寒类病症、儿童脾胃虚弱、易感冒一类的病症、亚健康病症、肿瘤康复正气虚系列病症；2.脐灸，治疗慢性胃肠炎、儿童反复性腹痛，原发性痛经、前列腺增生，失眠及亚健康状态调理；3.督灸，治疗强直性脊柱炎、腰痛、青少年脊柱侧弯、老年性骨质疏松，怕冷、神疲乏力等亚健康状态者；4.浮针治疗急性腰扭伤、落枕、肱骨外上髁炎等脊柱关节疼痛类疾病；5.岐黄针治疗颞颌关节炎、颈椎病、踝关节扭伤、头痛等；6.耳穴综合疗法治疗偏头痛；7.刺络拔罐治疗带状疱疹；8.针灸治疗临床常见病、多发病。

咨询电话：0632-3068891

新城院区地址：北京中医药大学东方医院枣庄医院（枣庄市中医医院） 枣庄市薛城区太行山南路2666号

市中院区地址：枣庄市市中区公胜街24号（三联家电对过）

本地职工医保门诊报销政策：

起付标准：门诊统筹基金年度起付标准、支付比例和最高支付限额，对合规费用，先由基本医疗保险按照下表报销政策进行支付。

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