【清廉枣中医】节气话廉|大寒：岁暮天寒清气盎然

发布时间：2025-1-20

作者：管理员

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节气由来

大寒，是二十四节气中的最后一个节气，于每年公历1月20日左右交节，正处三九、四九时段。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒在岁终，冬去春来，大寒一过，又开始新的一个轮回。它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。

节气养生

大寒正是一个由冬到春的过渡时期，饮食起居应随之“转轨”。在这个时候，养生的重点是防寒保暖、滋阴润燥和适当进补。情绪方面：心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。饮食方面：冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从医学五行理论来说，咸胜苦，肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。因此冬天的饮食原则是减咸增苦，抵御肾水，滋养心气，以保心肾相交，阴阳平衡。

节气话廉

大寒至，冬将尽，春渐始。大寒连着年，“年关”就是“廉关”“节点”就是“考点”，广大党员干部要始终绷紧纪律之弦，无论是在岁末年初的人情往来中，还是在工作收尾的关键时期，都要时刻提醒自己，当洁以修身、廉以养德，让廉洁成为生活的一种习惯、一种坚守，是对自己和人民的负责。只有这样，我们才能如大寒过后迎来新春一般，让廉洁之风吹遍每一个角落，带来清正、和谐的社会新气象。

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