气候病机：春雷动，阳气升发，肝气亢盛

养生原则：升发阳气、疏肝解郁

【时令茶饮】薄荷佛手茶

• 组方：薄荷 2g、佛手 3g、绿茶 1g、红枣1枚

• 制法：将药材放入壶中煮沸，放入绿茶再焖 10 分钟，红枣嚼服。

• 养生功效：契合惊蛰 “阳气升发、肝气亢盛”，以疏肝、清利、通调气机为要。

• 适宜体质：气郁质、平和质、轻度湿热质。（适合胸胁胀痛、头晕头胀、目赤肿痛、心烦易怒、口苦咽干。）

禁忌：阳虚质、气虚质忌用；胃寒、胃痛者慎用。