【众志成城】心理战“疫”走进发热门诊

1月23日，英雄的城市-武汉，封城！

新冠疫情持续到今天，已经四十天！

在这四十天，出现了一位又一位“最美逆行者”！在这四十天，我们不止一次泪目！在这四十天，我们感受到祖国的强大！在这四十天，我们欣慰人民的坚毅！

从疫情初发，到今天，我们一直在行动。

3月3日，我院心理咨询门诊走入发热门诊，为持续战斗在一线的医护人员送去我们的心理呵护。本次活动，采取的是针对健康群体的动力性团体心理辅导活动，面对一线医护人员有可能出现的耗竭、茫然、疲惫、无力等问题，采用“绘画技术+积极心理学+想象治疗”，在无法改变外在环境的情况下，帮助提升参与者的正面心理，寻找出自身的积极因素。

整个团体辅导过程分为三个部分，第一部分采用的是“心情树”模式。在A4纸上用暖色调水彩笔画出一棵树，这棵树可以看作是我们自己，在树冠或树干写出当时当下能想到的所有优点。在这个时刻，小小A4纸上的一棵树，与现实中的我们融为一体，再引导参与者展开积极想象，想象拥有着诸多优点、迸发着生命力的自己/树，沐浴在金色阳光下，感受到阳光的温暖与力量，将自己与疫情暂时隔离，重塑一个积极、阳光、轻松、愉悦的个体！（这个环节中，使用的是水彩笔，水彩笔，笔杆细腻，书写流畅，可以满足使用者随心所欲的表达；暖色调，在这个萧瑟的季节，可以带来温暖和色彩。总结自己的优点时，提出一个小小的要求，每个人首先要认可自己的外表是漂亮的，帅气的…我们的内在是通过外在来表达，不认可自己的外在，有可能是自我否定的一种表达。）

第二部分，每一位团体参与者，分享一件最近发生在自己身上的愉悦、成功、高兴或者难忘的事情（很多时候，生活中能够让我们持续保持快乐的源泉，不是那些惊天动地的大事情，而恰恰是身边的小确幸！）。通过讲述轻松快乐的小故事，让参与者体会出，无论处于什么样的环境，保持快乐其实很简单，同时塑造出团队和谐、轻松的氛围。

第三部分，依然是采用“心情树”的模式。每个人都想一想，疫情结束后，我们可以做什么开心的事情。（对于疫情何时结束，大家都很茫然。茫然，好比是身处迷雾中，被蒙蔽了双眼，被掩住了双耳，我们每一个人可能都曾经出现过，这种感觉或强烈或细微。在迷茫的状态中，制定出可行可期的确切目标，寄予新的希望，增强内在力量，可以支撑我们走过任何艰难的岁月！）