老年人如何享受生活每一天

无论社会或家庭为老年人提供多么好的养老环境，如果老年人不调适自己的心理，不会养生，也不可能达到健康的长寿。著名生理学家巴甫洛夫说：“乐观是养生的唯一秘诀。”老年人要健康长寿，就要调适自己的心理状态，做情绪的主人。遇烦恼能排除，遇挫折能顶住，遇疾病不发愁，丧失亲人能承受。这样才能心情愉快，使身体保持蓬勃向上的健康状态。老年人应从哪些方面来做呢？

可以用四句话来概括：即一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。

“一个中心”是以健康为中心。两个基本点，第一点叫糊涂一点，第二点叫潇洒一点，什么事看开一些。所以糊涂一点，潇洒一点，度量大一些，风格高一些，站得高一些，望得远一些，这种处人处事多好啊。

三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐，就能永远快乐。八项注意：即四大基石、四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，有这些，老人们个个都能健康七八九十，百岁不是梦。