夏天巧用藿香正气水

藿香正气水是夏天不可多得的良药，有解表化湿、理气和中之功效，常常用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒。藿香正气水由水煮及酒浸制而成，疗效最明显，但口感较差。而藿香正气口服液不含酒精，口感好，对肠胃无刺激，尤其适合老人、妇女及儿童服用。

藿香正气水（液）不仅可以内服，还可以外用，治疗多种夏季常见皮肤病。

头癣、手足癣、体癣 用藿香正气水涂擦患处，每日1～2次，有条件每日多擦几次，会有很好的效果。

足癣时，将患足用温水或淡盐水洗后擦干，将藿香正气水涂于患处，至少保留2小时方可洗去，每日1～2次，治疗期间最好穿透气性好的棉袜、布鞋，保持足部干燥。治愈后，最好再巩固治疗2周左右，以防复发。

外阴瘙痒 以藿香正气液原液直接涂搽患处，男女皆可用。阴部瘙痒潮湿较重者，可以与痱子粉联合使用，不但增强止痒疗效，而且有清爽感。

蚊虫叮咬 用适量的藿香正气水外搽患部3～5分钟，很快就能消除瘙痒。

湿疹和汗疹（痱子） 用藿香正气水外涂皮损处，每天3～5次，连用3～5日。若湿疹和汗疹面积较大者，先用藿香正气水加入盆中洗澡，再用藿香正气水外涂；严重者，适当内服藿香正气水（液）。

狐臭（腋臭） 用温水或淡盐水洗净腋下，再将藿香正气水直接涂搽，每日2～3次。

需要说明的是，对酒精过敏者、有创面者或皮肤薄嫩者，宜选用藿香正气液，减少对皮肤的刺激。

——摘自《中国中医药报》

老年人要有7个慢

由于上了年纪，身体脏器或多或少的存在些问题，因此，老年人做事往往急不得。

吃饭慢一点 老年人的消化功能和吞咽功能不如年轻人，吃饭过快不利于消化，如果咀嚼不细，粗糙的食物还会增加胃的负担。所以，吃饭时一定要细嚼慢咽，一口饭最好嚼25～50次，可以帮助食物消化。

喝水慢一点 喝水太快，水分会快速进入血液，使血液变稀、血量增加，心脏不好时，还会出现胸闷、气短等症状。正确的喝水方法是：倒一杯温开水，先含一小口滋润口腔，然后慢慢咽下，小口小口地喝，喝250～300毫升即可。

排尿慢一点 早晨醒来尿意紧迫时，千万别迫不及待去卫生间。还有，记得排尿时不可用力过猛，直立位或蹲起时，最好用手扶着支撑物。如果排尿过快，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。

起床慢一点 起床过猛可能造成血压升高，发生暂时性晕厥甚至脑出血。醒后不要太急，可以先躺一会儿，再伸伸懒腰，使血液慢慢流动。坐起来时，不要立即挪到床边，靠在床头休息一会儿，能改善脑血流状况，以防脑供血不足。

低头弯腰慢一些 低头弯腰过快或猛然抬头，很容易导致体位性低血压，还容易闪腰，上了年纪的人最好尽量避免此类动作，一定要手扶桌椅，使身体有个着力点。

上下楼慢一些 老年人控制力差，又往往骨质疏松，一旦摔倒很容易骨折。上下楼时，最好侧着身子、扶着扶手、宁慢勿快，等双脚全部在一个台阶后，再走下一步，以减少关节承重。下楼梯尽量脚尖着地，确保安全。

转身慢一些 老人心脏功能衰退，血管弹性降低，突然转脖子会压迫颈动脉，影响脑供血，导致昏厥。所以做转身回头的动作时，动作不要快，幅度不要过大。

——摘自《中国中医药报》