在我国,糖尿病是一种常见病和多发病,发病率大约在11%-12%左右,且近年来发病人数快速增长。2型糖尿病患者属于糖尿病患病人数中最多的人群,大约占到糖尿病总患者的90%以上,2型糖尿病会导致血液中的血糖浓度增加,从而对健康造成各种不利影响,需要及时治疗,并且做好相应护理工作,特别是饮食方面需要格外重视,有很多食物都要控制用量。糖尿病患者究竟可不可以喝酒呢?下面就让我们一起详细了解一下吧!
糖尿病可以喝酒吗?
当医生评估确认饮酒对糖尿病病情不会有大的影响时,可以少量饮酒,但是要遵循下列饮酒原则:
1.血糖控制良好。
2.不肥胖。
3.肝功能正常。
4.没有糖尿病慢性并发症,不存在糖尿病以外的慢性疾患。
5.未服用降糖药物治疗。
不同种类酒制品的热量:
啤酒:每100毫升的啤酒中含有32大卡的热量,500ml啤酒热量与50克大米相当。其他成分:啤酒是发酵酒,以大麦芽、酒花、水为主要原料,所含营养丰富,每100毫升中含有蛋白质0.4毫克,钙13毫克,锌0.30毫克,磷12毫克,镁6毫克,铁0.4毫克,钾47毫克,钠11.4毫克等。
白酒:每100毫升的白酒中含有300左右大卡的热量。500ml白酒热量与450克大米所含热量相当。其他成分:白酒是蒸馏酒,主要是由酒精和水组成,除了极少量钠、铜、锌,几乎不含其他营养素。
红酒:平均每瓶葡萄酒750毫升。每30ml干红葡萄酒或白葡萄酒含有约25大卡的热量,一瓶完整的葡萄酒含有约635大卡的热量,与200克大米热量相当。
饮酒量如何确定?
对于糖尿病患者来说,多少饮酒量是合适的呢?按照1克酒精能产生7大卡热量的标准,美国糖尿病学会推荐的糖尿病患者的饮酒量为:女性每天不应该喝超过一标准杯(14g酒精与30克大米所含热量相当);男性每天饮酒不应超过两标准杯(约28g酒精)。换算一下,女性差不多一天可以喝350ml的啤酒,或150ml的红酒,或40ml的白酒;男性是女性的2倍,一天可以喝约700ml的啤酒,或300ml的红酒,或80ml的白酒。
糖尿病患者的饮酒注意事项如下:
1.切勿在空腹或血糖水平低时饮酒:注意喝酒前应先吃点主食,这可以帮助避免出现突如其来的低血糖。
2.切忌用酒精代替食物:不要因为饮酒就减少进食,以免出现低血糖。
3.切勿饮酒过快:肝脏需要1-1.5小时才能分解完一标准杯酒精,饮酒过多过快会严重增加低血糖风险。
4.多喝水:酒精有利尿作用,这可能导致脱水,因此,在喝酒前后都应注意补水。
5.保证足够的睡眠:疲劳容易导致血液酒精浓度高于正常水平。因为当人感到疲倦或嗜睡时,肝脏清除酒精的效率就会降低。所以聚会喝酒前,也要尽可能保证足够睡眠。
6.按时监测血糖:建议糖尿病患者应在饮酒前和饮酒后24小时内检查血糖水平,另外在睡前加测以确保血糖的稳定。
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