妙“灸”神“针”治腰痛，患者感激送锦旗！“推”了不起啦！

患者徐女士，长期受腰痛的困扰，严重影响了日常生活和工作。她曾尝试过多种治疗方法，但效果均不理想。后经过多方打听，抱着试试看的态度，她来到我院针灸六科。在经过尹兴玲主任详细检查和诊断后，决定予针灸、热敏灸、推拿、火针等综合治疗，徐女士的腰疼症状逐渐得到了缓解。特别值得一提的是，经过2个疗程的治疗，徐女士的腰疼竟然奇迹般地消失了！她感到无比欣喜和感激，特地送来了一面锦旗，以此表达对全体医护人员的感激之情。锦旗虽轻，却承载着患者对于医护人员由衷的感谢；词句无华，却表达了对针灸六科的认可和肯定。科室将继续秉承“以患者为中心”的服务理念，不断提升业务水平和服务质量，不忘初心，更好地服务患者及家属。       

针灸六科温馨提示：腰痛的注意事项！

1、注意坐姿。尽量选择合适身高的椅子，并保持良好的脊柱生理曲度，避免长时间坐沙发、小矮凳等。

2、避免久坐。一般30分钟左右就要起来休息一下，放松紧张的肌肉，伸伸懒腰、弯弯腰部，时间在2-3分钟左右即可。

3、睡硬床。床上铺硬度合适的垫子，睡眠时脊柱也可以保持一个良好的曲度，让腰部在睡眠时得到放松。太软的床会使腰背部的肌肉处于拉长、紧张的状态，得不到休息，睡醒后反而觉得腰酸背痛。

4、避免腰背部受凉、受潮。

5、平时搬东西时注意做好准备。不要突然使力搬重物，先适当下蹲后再搬东西可以减少腰部的负荷。

6、坚持锻炼。积极锻炼可以促进全身的血液循环，尤其利于腰背部肌肉代谢产物的排出，避免肌肉痉挛，保证腰部的血液循环，避免代谢产物淤积引起的无菌性炎症。此外，如果腰痛程度难以忍受或者持续时间过长，应当及时就医，以免延误病情。

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