二十四节气灸——立夏灸

立夏，是夏季的第一个节气，立夏后，日照增加，气温逐渐上升，阵雨雷雨明显增多。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。立夏分为三候，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。

《黄帝内经·素问》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”意思是说，立夏之后，天气渐热，植物繁盛，人们在与节气相交之时养生保健应顺应季节变化而为之。

立夏时节代表着一年中阳气最盛时期的来临，夏季应于心，《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”顺应天时的变化，立夏后要学会“养肾保肝以护心”。由于立夏后人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。人们应顺应自然界阳盛阴虚的变化，应合理安排作息时间，保持充足的睡眠，尽量晚上10点左右开始休息，保持午间小睡约半小时，睡好“子午觉”。保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心。

立夏后气温逐步升高，但早晚仍比较寒凉，昼夜温差较大，加之立夏时节雨水量明显增多，寒凉之气与阴雨湿气交织，易导致疾病流行，故早晚要适当增添衣物，也可以适时热敏灸以驱寒除湿。

素体虚弱、怕凉怕冷、易感冒、易疲劳、易过敏等亚健康状态者，儿童及年老体弱者，建议随节气热敏灸以保健、预防疾病。

热敏灸的优势病症如下：

1)疼痛类疾病：落枕、肩周炎、膝关节慢性炎性病变、腰椎间盘突出症、髋关节滑膜炎等关节疼痛；

2)呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、久咳患者；

3)消化系统疾病：功能性胃肠病；

4）妇科、男科系统疾病：原发性痛经、慢性前列腺炎；

5）皮肤病：湿疹瘙痒、带状疱疹后疼痛；

6）失眠，尤其是心脾两虚型；

7）胸闷、心慌,尤其是气血亏虚型、心阳不足型；

8）乏力、腿沉等亚健康状态者;

9）辅助药流、辅助生殖、辅助放化疗等。

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