二十四节气灸——立秋灸

立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始。立秋是二十四节气中仅次于大暑小暑的第三热节气。二十四节气有“三暑”（小暑、大暑、处暑），“三暑”中间还夹一个“立秋”节气，立秋之后才是处暑（末暑）。“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气。从这一天开始，气温由最热逐渐下降，但是白天往往依然炎热，夜晚较为凉爽，早晚温差大。立秋分三候：一候凉风至、二候白露生、三候寒蝉鸣。

立秋意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟，由“生、 长”开始向“收、藏”转变。人体与外界一致，此时也处于阳消阴长的过渡期。根据《黄帝内经》所提出的养生原则，立秋起，养生宜养“收”。

《黄帝内经·脏气法时论篇》：“肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。立秋时节宜收不宜散，酸性收敛，辛味发散，故立秋起，可适当吃一些酸味蔬果，如柠檬、乌梅、 柑橘、柚子等收敛肺气。饮食上还要尽量少食辛辣， 以防泻肺气。

立秋始，人体之气开始收敛，为“冬藏”做准备。按摩、导引能放松身心，助气之收敛，防病治病。古代便有“立春灸气海，立秋灸关元”的说法。关元穴培元固本、回阳固脱、收敛阳气，秋季主闭藏，立秋灸关元穴，实属当令。当然，立秋以后也并非只有艾灸关元穴，秋季肺气当令，平素有慢性肺系疾病患者，此时艾灸肺俞、膏肓、大椎等穴，能理气、平喘、宣肺，对缓解呼吸道疾病有很大帮助。

从立秋至秋分间为长夏，与五行“土脏”——脾相对应。此节气余暑尚未消，降雨相对频繁，湿气仍重，脾喜燥恶湿，因此立秋后仍要注意健脾化湿，可艾灸中脘穴、足三里穴等以助脾运。脾胃为后天之本，在任何时节都应注意调护脾胃。

《黄帝内经》作为中医学奠基之作，其学术思想是崇尚阳气的。《素问·生气通天论篇》曰:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明。”在自然界中，如果太阳运行失常则天地闭塞，气候紊乱，万物不能生长收藏而绝；如果人身阳气紊乱，阳气失于护卫机体，则会被外界六淫邪气所伤而出现各种关节疼痛的痹证、眩晕、感冒、咳嗽等相关疾病。《素问·四气调神大论篇》提出“春夏养阳，秋冬养阴”。依据“春夏养阳”的准则，建议素体虚弱、怕凉怕冷、易感冒、易疲劳、易过敏等亚健康状态者，儿童及年老体弱者随节气艾灸以保健、预防疾病。立秋节气正处于“三伏天”的末伏，抓住节气调理身体，事半功倍!

热敏灸的优势病症如下：

1)疼痛类疾病：落枕、肩周炎、膝关节慢性炎性病变、腰椎间盘突出症、髋关节滑膜炎等关节疼痛；

2)呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、久咳患者；

3)消化系统疾病：功能性胃肠病；

4）妇科、男科系统疾病：原发性痛经、慢性前列腺炎；

5）皮肤病：湿疹瘙痒、带状疱疹后疼痛；

6）失眠，尤其是心脾两虚型；

7）胸闷、心慌,尤其是气血亏虚型、心阳不足型；

8）乏力、腿沉等亚健康状态者;

9）辅助药流、辅助生殖、辅助放化疗；

10）骨折后不易愈合等。

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