二十四节气灸——大暑灸

大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气，此时正值“三伏天”的“中伏”，是阳光最猛烈、最炎热的节气，也是雷暴、台风最频繁的节气，此时“湿热交蒸”达到顶点。大暑分三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”

暑天，人体腠理疏松，汗孔多开，阳气浮散于体表，易伤津耗气，出现神疲乏力，食欲不振，此时要注意解暑祛湿，及时补充水分，适当饮用南瓜绿豆粥、酸梅汤、防暑茶等，瓜果类如西瓜、西红柿、桃子、葡萄等。

大暑天，此时气候最为炎热，人体容易心火妄动，表现心烦意乱、无精打采，此时要注意保持心情平静，避免情绪激动、暴躁发怒，引发心脑血管疾病。外出活动易选一早一晚，避免高温、烈日下长时间运动，以免中暑。对于向来脾胃运化功能较弱的人群，此时湿热交蒸，容易出现食欲不振、消化功能下降等问题。因此脾胃虚弱的人要注意调护脾胃，以利于消化吸收，避免长时间待在空调房中，可选择较为和缓的运动项目，如散步、瑜伽、八段锦等运动，以微微汗出为度，切记不可大汗淋漓。饮食上避免过食生冷、肥甘厚味之品。《黄帝内经》作为中医学奠基之作,其学术思想是崇尚阳气的。《素问·生气通天论篇》曰:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明。”在自然界中，如果太阳运行失常则天地闭塞，气候紊乱，万物不能生长收藏而绝；如果人身阳气紊乱，阳气失于护卫机体，则会被外界六淫邪气所伤而出现各种关节疼痛的痹证、眩晕、感冒、咳嗽等相关疾病。《素问·四气调神大论篇》提出“春夏养阳，秋冬养阴”。依据“春夏养阳”的准则，建议素体虚弱、怕凉怕冷、易感冒、易疲劳、易过敏等亚健康状态者，儿童及年老体弱者随节气艾灸以保健、预防疾病。大暑节气正处于“三伏天”的中伏，抓住节气调理身体，事半功倍!  热敏灸的优势病症如下：1)疼痛类疾病：落枕、肩周炎、膝关节慢性炎性病变、腰椎间盘突出症、髋关节滑膜炎等关节疼痛；2)呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、久咳患者；3)消化系统疾病：功能性胃肠病；4）妇科、男科系统疾病：原发性痛经、慢性前列腺炎；5）皮肤病：湿疹瘙痒、带状疱疹后疼痛；6）失眠，尤其是心脾两虚型；7）胸闷、心慌,尤其是气血亏虚型、心阳不足型；8）乏力、腿沉等亚健康状态者;9）辅助药流、辅助生殖、辅助放化疗；10）骨折后不易愈合等。

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