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节气话廉︱春分：昼夜均分 居中守正
发布时间：
2024-3-20
作者：
管理员
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1641
每年3月20日前后，当太阳黄经到达0°时，（2024年3月20日 11:06）是为春分。《月令七十二候集解》记曰：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。” 这一天昼夜均等，阴阳各半，又居于整个春季90天的正中位置。这些特点非常契合中医养生“阴阳平衡，中正和合”的道理。所以春分是一个重要的养生节点，既要“养阳”，也要“敛阴”。
节气养生
首先在饮食方面，冬季常吃的热性食物如羊肉、桂圆、核桃等应减少食用，宜加入一些如莲藕、白菜、豆腐等稍偏凉性的食物，以求“阴阳中和”养肝健脾之效；其次减衣不可太快，衣着要与逐渐变暖的气候相适应，以使得身体处于相对的平衡状态，常说的“春捂秋冻”的“春捂”就是这个意思；最后平衡气血，除了进行慢跑、春游、放风筝这些有益身心的锻炼活动之外，我们还可以用中医按摩法来平衡气血，具体做法为：睡前双手相叠，以掌心贴住小腹部（劳宫穴），稍用力顺时针按揉小腹至发热。常行此法可有效改善手脚冷、便秘、乏力、懒动等春季因“阴阳失衡”导致的症候。
节气话廉
春分至，昼夜均，寒暑平。古人以春分日为校正度量衡的标准日。春分，这一平分春色的C位节气，是时光转换的等分线，也是寒暑交替的分隔线，等分就是不偏不倚，居中即为公平守正。广大党员干部需行“正道”，务“正事”，树“正气”，在工作生活中把握“中正不失衡”的原则，在心田播下守正气的廉洁种子，廉洁自律，不徇私情，不谋私利，做到内化于心，外化于行。“趁取春光,还留一半,莫负今朝”，让廉洁的种子伴随春光播撒在每名党员干部的心间。
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