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【清廉枣中医】节气话廉| 秋分：燕将明日去 秋向此时分
发布时间：
2024-9-21
作者：
管理员
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秋分是二十四节气中的第十六个节气，秋季第四个节气。每年阳历9月22-24日，太阳达黄经180度时，进入秋分节气。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。我国古籍《春秋繁露》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分这天刚好是秋季九十天的一半，有着“平分秋色”的意思，故而称秋分。秋分日后，昼夜温差较大，气温逐日下降。按照中国传统的农历二十四节气，秋分意味着真正进入秋季。因北半球天气转凉，大雁、燕子、杜鹃等开始成群结队地从逐渐寒冷的北方飞往南方。
节气养生
作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应遵循阴阳平衡的规律，秋分过后，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，所以人们的起居、饮食也要相应调整，秋季养生要顺应节气调养五脏。饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”是凉燥，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。秋分时节，还可适当多吃一些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻，水果吃多了也可能诱发或加重疾病。
秋分廉语
昼夜均分寒暑平，秋分话廉正当时。暑去凉来，秋色平分，秋分时节的自然律令蕴含着公平公正、守中居正的中华传统道德理念。古人说：“公生明，偏生暗。”公平正义是人民的向往，是中国特色社会主义的内在要求，全面从严治党正是为了使人民群众感受到公平正义。因此，广大党员和领导干部要把握好“中正不失衡”的重要原则，守住法纪不越轨，秉公用权不逾矩，努力在秋分时节坚定信念、躬耕不辍、斗志昂扬、勇毅向前。中医认为，邪正相争需要“补正驱邪”，廉洁自律是我们党一贯倡导和坚持的行为准则，守住拒腐防变防线，最紧要的是守住内心，从小事小节上守起，坚持求真务实。把反腐倡廉放在重要位置，也正体现着中医预防为主、防胜于治的基本原则和思想。
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